스트레칭2 테니스엘보우 팔꿈치통증 잡는 비법 테니스엘보우는 팔과 손목을 많이 쓰는 운동선수나 주부에게 자주 발생하는 질환입니다. 최근에는 컴퓨터 사용량이 많은 직장인에게도 발병률이 증가하고 있다고 하는데요. 팔꿈치는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이기 때문에 그만큼 부상 위험도도 높다고 하는데요. 초기에는 가벼운 통증이지만 방치하면 만성질환으로 발전하기 쉽다고 합니다. 이번 포스팅에서는 테니스엘보우 치료방법 중 하나로 체외충격파치료에 대해 알아보겠습니다. 목차 테니스엘보우란? 테니스엘보우는 이름 그대로 테니스 선수에게 주로 나타나는 질환이지만 실제로 스포츠 활동과는 무관하게 일상생활에서도 충분히 나타날 수 있는 질환입니다. 정확한 명칭은 상완골 외상과염이며, 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 통증 및 염증이 생기는 질환이에요. 이 부분.. 2024. 2. 26. 족저근막염 통증 완화를 위한 쉬운 운동 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈부터 발가락의 기저부까지 이어지는 발바닥의 근육을 감싸고 있는 근막에 발생하는 염증을 가리키는 용어입니다. 이 염증이 발생하면 발바닥에 참기 힘든 통증이 나타납니다. 이로 인해 운동이나 길게 서 있는 등의 활동이 제한될 수 있습니다. 족저근막염은 40~60대 여성에게서 주로 발생하는 질환으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 하이힐 착용 등으로 인해 발에 무리가 가해지면서, 젊은 층에서도 이러한 질환을 겪는 경우가 증가하고 있습니다. 통계적으로 보면, 남성보다 여성에게 족저근막염이 2배 이상 자주 발생한다는 사실이 알려져 있습니다. 목차 족저근막염 원인과 증상은? 족저근막염의 원인은 다양합니다. 일반적으로는 선천적 평발, 과체중, 오랜 시간 동안 서 있거나 걷는 행동, 굽이 높은 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
