트림1 소화불량 더부룩함, 바로잡는 식단법 소화불량과 더부룩함은 현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나입니다. 이 두가지 증상 모두 식습관 문제로부터 발생하기 쉬운데요, 특히나 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식을 즐겨먹고 국물요리를 많이 먹기 때문에 더욱더 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 소화불량과 더부룩함을 유발하는 원인들을 알아보고 이를 해결하는데 도움이 되는 올바른 식사법을 소개하겠습니다. 목차 소화불량 왜 그런걸까요? 우리 몸속에서는 위액이라는 물질이 분비되는데 이것은 단백질 분해효소로서 탄수화물 같은 경우에는 거의 작용하지 않습니다. 그렇기 때문에 한국인처럼 쌀을 주식으로 하는 민족에게는 밀가루음식보다는 쌀밥이 훨씬 좋습니다. 하지만 많은 사람들이 흰쌀밥 대신 빵이나 면류를 섭취하게 되는데 이러한 식품들은 대부분 정제된 탄수화물이기 때문에 혈.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음