좋은음식19 당뇨병의 원인과 증상 그리고 좋은 음식 당뇨병은 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 몸이 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하는 질환입니다. 그로인해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 당뇨병은 크게 3가지로 나뉩니다. 면역계가 인슐린을 생산하는 베타세포를 공격해 파괴하는 자가면역질환인 1형 당뇨병. 인슐린 저항성과 인슐린 생산 부족이 특징인 2형 당뇨. 임신 중에 발생하는 임신성 당뇨병이 있습니다. 당뇨병을 관리하지 않으면 심장병, 신장 손상, 신경 손상, 시력 장애와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 발병 원인에는 식단, 신체 활동 저하, 유전자를 포함한 생활 습관이 아주 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 관리에는 혈당 수치를 정기적으로 모니터링해야 합니다. 균형 잡힌 식단, 운동 및 약물 치료는 필수적인 요소입니다. 목표 혈당 수치를.. 2024. 3. 10. 기침가래 계속된다면? 이렇게 해보세요 기침과 가래는 우리 몸속 기관지나 폐 등 호흡기관으로부터 나오는 분비물입니다. 특히 환절기나 겨울철이면 감기 증상 중 하나로 기침과 가래가 많이 발생하는데요. 하지만 지속적으로 기침과 가래가 나온다면 단순하게 넘어갈 문제가 아닙니다. 심한 경우 폐렴으로까지 발전할 수 있다고 합니다. 그렇다면 기침과 가래 어떻게 하면 없앨 수 있을까요? 목차 왜 생기는 건가요? 일단 첫번째로는 건조함입니다. 겨울철 실내 습도가 낮으면 호흡기 점막이 건조해지면서 세균 번식이 쉬워져 염증이 생기기 쉬운데요, 이 과정에서 분비물이 증가하면서 가래가 발생하게 됩니다. 두번째로는 흡연 및 음주 입니다. 담배 속 니코틴 성분은 기도 점막을 자극해서 만성기관지염을 유발하는데요, 이로 인해 점액분비량이 늘어나면 가래가 생기게 됩니다. .. 2024. 3. 1. 소화불량 더부룩함, 바로잡는 식단법 소화불량과 더부룩함은 현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나입니다. 이 두가지 증상 모두 식습관 문제로부터 발생하기 쉬운데요, 특히나 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식을 즐겨먹고 국물요리를 많이 먹기 때문에 더욱더 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 소화불량과 더부룩함을 유발하는 원인들을 알아보고 이를 해결하는데 도움이 되는 올바른 식사법을 소개하겠습니다. 목차 소화불량 왜 그런걸까요? 우리 몸속에서는 위액이라는 물질이 분비되는데 이것은 단백질 분해효소로서 탄수화물 같은 경우에는 거의 작용하지 않습니다. 그렇기 때문에 한국인처럼 쌀을 주식으로 하는 민족에게는 밀가루음식보다는 쌀밥이 훨씬 좋습니다. 하지만 많은 사람들이 흰쌀밥 대신 빵이나 면류를 섭취하게 되는데 이러한 식품들은 대부분 정제된 탄수화물이기 때문에 혈.. 2024. 2. 27. 역류성식도염 속쓰림 빠른 해결법은? 역류성식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 식도의 염증입니다. 가슴 쓰림과 답답함, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌 등 다양한 증상이 나타나는데요. 이 중에서도 특히나 많은 사람들이 호소하는 증상인 가슴 쓰림(heartburn)은 명치 끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 듯한 타는 듯한 통증을 말합니다. 이러한 현상이 지속될 경우 만성기침, 천식, 후두염, 기관지염 등 여러 합병증을 유발할 수 있으며 심한 경우 식도암으로까지 발전할 수 있다고 합니다. 하지만 대부분 일시적인 증상이라 생각하고 방치하거나 치료를 미루다가 병을 키우는 경우가 많은데요. 그렇다면 역류성 식도염 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까요? 목차 역류성식도염 원인은? 대표적인 원인은 잘못된 식습관 입니다. .. 2024. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
