원인36 소화불량 더부룩함, 바로잡는 식단법 소화불량과 더부룩함은 현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나입니다. 이 두가지 증상 모두 식습관 문제로부터 발생하기 쉬운데요, 특히나 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식을 즐겨먹고 국물요리를 많이 먹기 때문에 더욱더 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 소화불량과 더부룩함을 유발하는 원인들을 알아보고 이를 해결하는데 도움이 되는 올바른 식사법을 소개하겠습니다. 목차 소화불량 왜 그런걸까요? 우리 몸속에서는 위액이라는 물질이 분비되는데 이것은 단백질 분해효소로서 탄수화물 같은 경우에는 거의 작용하지 않습니다. 그렇기 때문에 한국인처럼 쌀을 주식으로 하는 민족에게는 밀가루음식보다는 쌀밥이 훨씬 좋습니다. 하지만 많은 사람들이 흰쌀밥 대신 빵이나 면류를 섭취하게 되는데 이러한 식품들은 대부분 정제된 탄수화물이기 때문에 혈.. 2024. 2. 27. 테니스엘보우 팔꿈치통증 잡는 비법 테니스엘보우는 팔과 손목을 많이 쓰는 운동선수나 주부에게 자주 발생하는 질환입니다. 최근에는 컴퓨터 사용량이 많은 직장인에게도 발병률이 증가하고 있다고 하는데요. 팔꿈치는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이기 때문에 그만큼 부상 위험도도 높다고 하는데요. 초기에는 가벼운 통증이지만 방치하면 만성질환으로 발전하기 쉽다고 합니다. 이번 포스팅에서는 테니스엘보우 치료방법 중 하나로 체외충격파치료에 대해 알아보겠습니다. 목차 테니스엘보우란? 테니스엘보우는 이름 그대로 테니스 선수에게 주로 나타나는 질환이지만 실제로 스포츠 활동과는 무관하게 일상생활에서도 충분히 나타날 수 있는 질환입니다. 정확한 명칭은 상완골 외상과염이며, 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 통증 및 염증이 생기는 질환이에요. 이 부분.. 2024. 2. 26. 역류성식도염 속쓰림 빠른 해결법은? 역류성식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 식도의 염증입니다. 가슴 쓰림과 답답함, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌 등 다양한 증상이 나타나는데요. 이 중에서도 특히나 많은 사람들이 호소하는 증상인 가슴 쓰림(heartburn)은 명치 끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 듯한 타는 듯한 통증을 말합니다. 이러한 현상이 지속될 경우 만성기침, 천식, 후두염, 기관지염 등 여러 합병증을 유발할 수 있으며 심한 경우 식도암으로까지 발전할 수 있다고 합니다. 하지만 대부분 일시적인 증상이라 생각하고 방치하거나 치료를 미루다가 병을 키우는 경우가 많은데요. 그렇다면 역류성 식도염 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까요? 목차 역류성식도염 원인은? 대표적인 원인은 잘못된 식습관 입니다. .. 2024. 2. 25. 호흡곤란 심하면 위험한 가슴답답 원인알기 호흡곤란 증상과 심장질환과의 관계 알고계신가요? 우리나라 사망원인 2위인 심혈관 질환 중에서도 특히나 심혈관계 합병증 및 후유증 발생률이 높은 허혈성 심장질환(협심증, 심근경색) 환자들이 증가하고 있다고 합니다. 최근 통계청 자료에 따르면 협심증 진료인원은 2011년 53만명에서 2015년 66만명으로 5년간 약 15% 가량 증가하였고, 급성 심근경색증 또한 같은 기간 12만명에서 14만명으로 18%가량 증가하였다고 해요. 이처럼 매년 꾸준히 증가하고 있는 추세라고 하니 주의해야겠지요? 목차 가슴통증이랑 다른건가요? 흔히 말하는 가슴통증은 흉골 뒤쪽 또는 왼쪽 어깨 혹은 팔 안쪽으로 퍼지는 통증을 말합니다. 하지만 이러한 가슴통증과는 달리 숨쉬기 힘들거나 답답한 느낌이 드는 경우라면 ‘호흡곤란’을 의심해.. 2024. 2. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
